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劝君戒去十九种不良生活习惯

时间:2021-06-12 来源:中国故事网
 

  1.起床先叠被

  人体本身─也是一个污染源。

  在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。

  人的唿吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。

  被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。

  2.不吃早餐

  不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。

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  3.饭后松裤带

  饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。

  4.饭后即睡(应该去散步才对嘛!!!)

  饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。

  如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。

  5.饱食(八分饱食最佳)

  饱食容易引起记忆力下降,迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。

  经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。<哪些中药治癫痫病/p>

  还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。

  脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢。

  经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。

  6.空腹吃糖

  越来越多的証据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。

  由于蛋白质是活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。

  7.吃太咸的食物(吃重口味的请注意了!!!妳无法享受与体会食物本身的美味喔!!)

  钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。

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  8.留鬍子

  鬍子具有吸附有害物质的性能。

  当人吸气时,被吸附在鬍子上的有害物质就有可能被吸入唿吸道内。

  据对留有鬍子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。

  如果下巴留有鬍子,又留八字鬍,其污染指数可高达7.2倍。

  再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。

  9.跷二郎腿

  跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。

  10.瞇治疗癫痫病的方法有哪些眼看东西、揉擦眼睛

  瞇眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。

  习惯性瞇眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。

  11.强忍小便(切忌!切忌!)

  强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。

  美国科学家发布的一份研究报告指出/数据恢复,有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

  憋尿时,膀胱贮存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。

  如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。

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